Composição Estética Corporal

O que olhamos no espelho todos os dias influencia diretamente na nossa estima e qualidade de vida.

Sim, estou falando do nosso corpo.

Contudo, todo este cuidado não deve ser voltado apenas para benefícios estéticos.

A saúde também precisa ser um fator primordial. Ou seja, este é um assunto que vai muito além do padrão estético de beleza imposto na sociedade. Sentir-se bem e confortável com a própria aparência é fundamental para uma vida saudável.

Um detalhe importante: o modo e maneira como tratamos o nosso corpo influencia diretamente na nossa saúde mental.

Saúde mental, inclusive, que é pauta fundamental nos dias atuais.

O que é estética corporal?

De modo geral, a estética corporal engloba vários procedimentos, que têm como objetivo tornar o corpo mais harmônico, com contornos e formas bem definidos. Para isso, utiliza de muitas técnicas, cada uma com uma finalidade específica.

Esses procedimentos, além, é claro, de influenciar na autoestima, trazem diversos benefícios físicos. Entre eles:

  • Melhora na flacidez da pele;
  • Definição das curvas corporais;
  • Diminuição de estrias, gorduras localizadas e também da celulite;
  • Melhora do fluxo sanguíneo e também dos sistema linfático;
  • Melhora da aparência.

A partir deste momento entra em cena o que chamamos de avaliação da composição corporal.

Com ela, é possível trabalhar diretamente com os objetivos da pessoa, sejam eles estéticos, desportivos e também relacionados à reabilitação.

Avaliação da composição corporal

Para uma completa avaliação da composição corporal é necessária uma análise completa do indivíduo (anamnese), utilizando de dados como o RCQ (Relação Cintura-Quadril), o IMC (Índice de Massa Corporal) e a Antropometria.

Diante desta análise, é possível quantificar, por exemplo, o total de gordura corporal, possibilitando a escolha de métodos específicos para combatê-la. Entre as principais razões para este tipo de avaliação estão:

  • Busca pela saúde;
  • Ponto de partida para programas de treinamento (hipertrofia, por exemplo);
  • Monitoramento de mudanças do corpo;
  • Encontro do equilíbrio ideal entre peso, nutrição e exercício físico.

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